sábado, 29 de abril de 2017

Capuchino Frappé

Hoy me lié haciendo pan y al llegar la hora de comer no tenía postre, pensé  ...pues nada , café y al momento me apeteció un café con hielo....

Ingredientes:

1 clara de huevo
4 ch leche en polvo desnatada
2 ch café soluble
4 ch xilitol
150ml nata 5% MG  o leche evaporado
Cacao o canela para espolvorear.
Cubitos de hielo.

Poner en el vaso de la termomix la clara, leche en polvo, café soluble,  y xilitol,  velocidad 3 durante 3 segundos, añadir la nata o leche evaporado y programar unos segundos velocidad 3. Agregar el hielo y triturar a velocidad 10 hasta que la mezcla este cremosa. La cantidad de hielo depende de lo espeso y compacto que queramos que quede. Poner en copas y espolvorear con cacao o canela.


jueves, 27 de abril de 2017

Empanada de pisto y Bonito.

Versión de empanada gallega apta para dieta ( lleva un tolerado por ración). La masa es una mezcla de varias recetas que fui encontrando en Dukan Italia y también sirve para hacer bases de pizza.

Ingredientes: 4 raciones

Masa: 250g queso de untar casero 0% MG
           1 huevo grande
           1ch aceite
           80g gluten
           80g maízena
           2 ch leche en polvo desnatada
           1 sobre de levadura de panadero.
           1 chta sal

Relleno: 2 latitas de atún al natural
               3 huevos duros picados
               5 o 6 ch pisto de calabacin

Para hacer la masa poner los ingredientes  de la misma en la cubeta de la panificadora en el orden que están enumerados, separando la levadura de la sal y programar un amasado de 15 minutos,  luego con las manos untadas de aceite sacar la masa de la cubeta, plegar la un par de veces y dejar reposar tapada en la nevera un una hora y media más o menos.
Dividir la masa en dos partes ,estirar una parte y forrar con ella un molde, cubrir la masa con el relleno ( pisto, huevo picado, y Bonito desmenuzado), estirar la otra mitad y tapar con ella la empanada,  cerrar bien los bordes, pintar con huevo batido y cocer en el horno a 180° hasta que esté buen dorada.
También se puede amasar a mano aunque de bastante trabajo ya que lleva mucho gluten y es necesario amasar mucho para que se desarrolle bien y quede elástica.




Semifrio de chocolate

Un postre rápido,  fácil,  y fresco para el verano.

Ingredientes:

250ml leche desnatada
4 quesitos Aliada ( Hipercor)
4 hojas gelatina
4 ch xilitol
1ch cacao Valor
2 claras grandes

Batir las claras,leche, cacao ,añadir los quesitos y calentar sin que hierva , revolviendo hasta que los quesitos se fundan, fuera del fuego añadir la gelatina hidratada y el xilitol. Poner en un molde y dejar en la nevera hasta que cuajen.
Desmoldar , adornar y servir.


miércoles, 26 de abril de 2017

Salpicon de merluza

Esta es una manera rápida  y  fresquita de aprovechar un resto de merluza cocida o de dar salida a las cabezas de merluza que se van amontonando en el congelador.

Ingredientes:

Restos de merluza cocida desmenuzada
1 cebolla picaditas
2 pimientos piquillo de lata picaditas
3 pepinillos en vinagre picados
3 huevos duros picados
Perejil picado
Aceite acalorico Ordesa
Vinagre.

Mezclar todos los ingredientes, aliñar los con un poco de vinagre y poner en la nevera....en el momento de servir aliñar con más vinagre y aceite acalorico Ordesa  y adornar.


Albóndigas de pollo al curry

Hoy las albóndigas están hechas con la termomix ,  es una buena solución  para no freírlas pero se tarda más en hacerlas que de la manera tradicional  ( si queremos que la salsa quede bien hecha y no aguada como quedan las salsa en el 90% de las recetas que circulan en las redes hechas con termomix).

Ingredientes: 5 raciones = 20 albóndigas

500g carne picada de pollo pavo
1 cebolla pequeña picada
2 dientes de ajo
Sal y pimienta
1 ch aceite
1 huevo
Soja texturizada molida

Salsa: 1 cebolla
           2 dientes de ajo
           3 ch aceite
           Sal y pimienta
           Curry
           1 vaso vino blanco
           200ml leche coco
           Chorro leche desnatada ( optativo)

Pochamos la cebolla y los dientes de ajo en una cucharada de aceite   una vez frías se la añadimos a la carne picada junto con el huevo,sal y pimienta,  mezclamos todo bien y formamos las albóndigas pasándolo por la soja texturizada. A continuación  las envolvemos de una en una en film de cocina y las distribuimos entre la varoma y su bandeja.
Ponemos en el vaso la cebolla cortada en cuartos y los dientes de ajo , picamos a velocidad 3 durante 2 o 3 segundos, agregamos el aceite, sal y pimienta y programamos 20 minutos  a 120° a velocidad 1 con la varoma puesta encima del vaso. Pasado el tiempo añadimos el vino y programamos 10 minutos  a la m7sma temperatura y velocidad, cuando haya pasado el tiempo, retiramos la varoma, trituramos la salsa, añadimos la leche de coco y programamos 5 minutos  más.
Mientras retiramos el film a las albóndigas y las colocamos en un bandeja de horno, introducimos en el horno que tendremos precalentado en función  grill, para que se doren un poco dándoles la vuelta en cuanto estén doradas por un lado.
Pasamos las albóndigas a un recipiente apto para microondas  y las regamos con la salsa, si es necesario alargamos la salsa con algo de leche, antes de servir las ponemos 2 minutos en el microondas.


Crepes rellenas de crema de fresa y bayas goji

Otra receta de crepes , estas con salvado de avena y sin tolerados.

Ingredientes: 4 raciones

2 huevos
2 ch salvado avena fino
2 ch leche en polvo desnatada
150- 200ml de leche desnatada

Crema de fresa: 2 yogures Skyr
                              1 sobre de bolero de fresa
                              Edulcorante a gusto
                              1ch bayas goji

En medio vaso de agua con una cucharadita de bolero de fresa y edulcorante poner a hidratar las bayas goji.
Batir los ingredientes  de las crepes y dejar reposar durante una hora  después hacer las crepes en una sarten pequeña pintada con aceite.
Mezclar el yogur Skyr con el resto del bolero de fresa  y edulcorante y poner en manga pastelera.
Con ayuda de la manga rellenar la mitad de cada crepes y espolvorear por encima de la crema las bayas bien escurridas , doblar las crepes y poner un plato y servir.


lunes, 24 de abril de 2017

Tártar de salmón ahumado y queso fresco

Un entrante fresquito para dejar preparado y tener listo a la vuelta de la playa....

Ingredientes:

3 lonchas de salmón ahumado
2 tarrinas pequeñas de queso fresco
3 pepinillos en vinagre
1 pimiento del piquillo de bote
Unos tallista de cebollino
1 ch aceite

Picar muy pequeñitos todos los ingredientes,  aliñar con una cucharada de aceite y poner en la nevera para que esté bien frío,  emplazar con ayuda de un aro y adornar con unas hojas verdes.